おはようございます。昨日、寝る前にドライフルーツとナッツを爆食してしまいました。 夕飯後の間食 ケース1個で1200カロリーほど、1／3ほど食べてしまいました。罪悪感。 今朝の体重測定です。77.4kgでした。昨日より300gアップ一昨日より800gアップ。 やべ…