おはようございますサエオジです。 今日の体重は72.1kgです。プラス300gです。⤵️ 今日は16時間断食ダイエットのルールを破り、朝にプロテインバーと牛乳を食べました。 少しづつ筋トレを始めたのでタンパク質を意識しています。 昼飯です。サラダとおこわ。…