おはようございます。今日からまた1週間が始まります。朝は憂鬱ですね。 昨日深酒してしまい少し酒が残っています。最悪な週の始まりです。 今朝の体重測定は76.7kg昨日より200gアップ、誤差の範囲でしょうが増加は精神衛生上良くはないですね。 昨日の豆腐…

おはようございます。昨日飲みすぎてしまい朝遅く起きたサエオジです。 朝の体重測定から76.5kgなんと！昨日と変わりませんでした。昨日、カキフライ暴食したのに変化なし。うれしいけど、どこかでツケが来るのではと恐怖です。 午前中に子供と科学館に行く…

おはようございます。今日はお休みで朝寝坊しました。10時半に起きたので朝ごはんは食べませんでした。 朝起きてからのルーティン、体重測定76.5kgでした。新記録（笑）やっと76kg台になりました。うれしい。 昼飯です。 ビール飲料と大根、こんにゃく、ちく…

前回の診察から2週間経ちました。眼科に通院の日です。 目薬も朝晩だけの1日2回になり回復している最中ではあります。 今日は眼圧と近方の視力検査です。視力は0.6でした。前回より落ちてます。 近方の視力は30cm離したところで測るのですが、微妙にピントが…

おはようございます。昨日はうたた寝のせいでよく眠れなかったです。今日1日頑張れば明日は休み！気合い入れてサッと仕事を終わらせます。 朝の体重測定は77.1kg昨日より300gダウン！うれしい。 朝ごはんは昨日の豆腐とわかめと、とろろ昆布の味噌汁です。ご…

おはようございます。 今日も体重測定からです。77.4kg昨日より100g減でした。減っているからよかった。精神衛生上良きです。 たまごスープとオムライスです。オムライスはグラムを測って食べすぎないようにしてます。腹いっぱい食べたい気持ちを抑えてます…

おはようございます。昨晩は鳥貴族に行って食べる量を何も気にせず食事をしました。今日も朝起きたらまず体重測定です。 体重78.5kg昨日より100gの増加です。そんなに増えてなくて安心しました。食べた次の日にいきなり増えるものではないのですかね。 ご飯…

今日は夜に飲みに行ってきました。 居酒屋鳥貴族です。ダイエット中なのであまり食べては良くないのですが食べちゃいますよねー 人間の性ですからしょうがない… 朝の体重測定です。78.4kg増加です。想定内ですよ300gですから。 昨日も飲んだうどんのお汁とお…

おはようございます。今日は昨日より2度気温が高い予報ですが、それでも寒いです。 昨日、飲み始めた時間が遅くて寝起きが悪い私です。 体重は増えました！78.1kg当たり前ではありますが、昨日飲み過ぎと食べすぎです。自業自得とはまさにこのこと。 好き放…

おはようございます。今日も仕事休みの日です。毎朝のルーティンの体重測定から1日が始まります。 体重77.7kg。200gの微増です。 気を取り直して朝ごはんを食べます。 昨夜の残り、豆腐とわかめの味噌汁、おにぎり梅です。おにぎりは100gです。毎回測って作…

おはようございます。昨日飲み過ぎてしまった私です。今日は遅めに起きました。しかも実家に泊まって昼帰りでしたので朝の体重測定は昼頃になってしまいました。 体重は77.5kgでした。なぜか少し減ってました。たまたまでしょう。 今日は昼飯からです。 なめ…

おはようございます。今日も今朝は冷え込みました。寒くてウォーキング全然やれてないです。 今日の体重77.8kg昨日より300g増加です。誤差の範囲？でしょうけど増えるのは気分良くないですね。 今日は夜に酒を飲みに行く予定です。会社の同僚が、退社を考え…

おはようございます。今朝も朝イチルーティンの体重測定です。 77.5kg昨日より500g落ちました。目に見えて結果がでるのはうれしいですが、そろそろ体重5%マイナスになるので停滞期になりそう状態です。 朝ご飯です。明太子おにぎり1個半食べました。お店で買…

おはようございます。今日もダイエットの話です。これからずっとこの話になります。 今日の体重78.0kgダイエット開始から3kg減りました。 ダイエット始めて間もないので落ちているだけです。これから停滞期が始まる頃だと思います。あと1キロはこのまま落と…

おはようございます。毎日寒い日が続きますね。3連休も終わり、毎日仕事に行く日々がはじましました。子供達も冬休みが終わり、学校に行く日常が始まります。 朝の体重測定、増えてました。78.7kgう〜ん。3連休にダラダラ酒を飲んでいたのが響いたのでしょう…

2月14日、今日は白内障手術をしてちょうど2ヶ月の日になります。 今では違和感はほとんどなく、体の一部になったと感じます。よく見えるようになって本当によかったです。 私は多焦点眼内レンズなので夜の運転はなるべくしないほうが良い目なのですが、グレ…

おはようございます。昨日、飲み過ぎましたー 朝起きて身体がだるいです。寝たのも夜4時頃。撮り溜めたテレビ番組を観ていました。私はドキュメンタリーが好きです。あと、鬼滅の刃。 本日の体重78.2kg昨日より300gダウン！よかった。しかし誤差の範囲かな。…

今日も休日です。昨日の夜は飲み過ぎてしまいました。目覚めた時に酒残ってる感がありましたから。起きて活動しだすと気にはなりませんけど。 体重は78.5kg減ってはいます。昨日より300gだけですけど、やはり飲み過ぎが良くなかったのでしょうか。 100gのお…

今日は会社が休みです。こりゃ危険な日です。家にいてやることない時は酒ばっか飲んでいたからです。 昼から飲みに行くこともあったりするので暴飲暴食の危険は家だけではありません。 今日の体重は78.8キロ。減ってますね。休みの日の朝飯はプロテインバー…

地元のクリニックに戻ってから3回目の通院です。5回目はブログに書くの忘れてました。年末の酒飲みすぎでブログ更新怠っていた時期でもあったので、しょうがないです。 今は2週間に一回のペースで通院しています。目薬も3種類あったのが一種類になり、ブロナ…

今日も変わり映えの無い日記でサーセンでございます。 今朝の体重79.6キロ少しだけ減りました。誤差のレベルですかね。しかし減ってはいるのでやる気は出ます。 小さな喜びの繰り返しが大事。テレビ番組のzipでプランクやってたので朝からやりました。20秒を…

今日は正月明けの久々の歯医者です。なかなか終わらない奥歯の治療です。 元々銀歯をかぶせていたところが痛くなってしまい、銀歯を取ったら中が炎症を起こしていたところです。 治療のために薬詰めしたところをほじくり返してキレイにする治療に時間がかか…

朝の体重80キロ、ジャスト！昨日より500グラム減になりました。誤差の範囲ですかね。 つまらないブログになってきました。他人のダイエットの記録なんて興味ある人ほぼいないのではないでしょうか。 有名人ならいざ知らず、顔出しもしていない中年オヤジ、特…

ダイエットブログになってしまったサエオジ日記です。 ダイエット開始2日目、成果はほぼなしです。500gくらい落ちました。こんなの誤差の範囲です。 今日からウォーキングを取り入れました。通勤のために駅まで歩いているのですが、だいたい15分ぐらいかかる…

今年は本気でダイエットを開始します。今日、久々に体重計に乗りました。 81キロ… 私は身長が173cm 腹がぽっこり出てます。BMIを測ってみると 27.06 肥満1度でした。適正体重より15キロ重いです。 改めて数字で表すと危機感が持てますね。 今回はコチラ↓のサ…

毎年、年初めには今年こそはダイエットするぞー、貯金するぞー、ブログ毎日更新するぞー、本をたくさん読むぞーなど、目標だけは立てています。 しかし満足いく成果は出ていません… なんででしょうか。それは常に意識の中にないのと、習慣化してないからでは…

子供がお年玉で買い物するからアニメイトに連れて行ってほしいとせがまれ、一緒に行ってきました。 アニメイト池袋東口店。子供たちはすとぷりのグッズが目当てです。すとぷりとはすとろべりーぷりんすという音楽グループのことです。 一言で言えば顔出しし…

あけましておめでとうございます 2022年、年が開けました。元旦、天気も快晴で気持ちの良い新年の始まりです。 今年もブログをほぼ毎日更新していくつもりですので、よろしくお願いします。 実家に帰り、お袋に新年の挨拶をしに行きました。 実家でおせちを…

9月19日からはじめたブログですがいつも読んでいただける方もできて、本当に感謝しております。ありがとうございました。 2021年を振り返ると、コロナワクチン接種、やりました。職域接種でしたのでモデルナでした。 2回目の副反応にやられて腰痛が出てコル…

前回のブログでさびしんぼナイトの第1部のことを書きました。今回は第2部の話です。第2部は、クラブ営業です。 すき家に行ってから戻って来て、またエントランスでIDチェックと持ち物検査。ポケットにサラミとブラックサンダー入れていたのですが、取り上げ…