冴えないおじさんの日記

46歳冴えないおじさんの独り言

ダイエット8日目 体重増える

おはようございます。毎日寒い日が続きますね。3連休も終わり、毎日仕事に行く日々がはじましました。子供達も冬休みが終わり、学校に行く日常が始まります。

朝の体重測定、増えてました。78.7kgう〜ん。3連休にダラダラ酒を飲んでいたのが響いたのでしょうか。ちなみに開始時81キロ→78.7キロ。2.3キロ減。

そうでしょう。普段はビール飲料は500mlを1本しか飲んでいないのに3本飲んで、ウーロンハイ飲んで、ツマミは食べないようにしてましたが、悲しいです。

今日から気を取り直して摂生をしましょう。

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トマトベースの野菜スープ。一時期、トマトスープダイエットが流行ったときもありましたよね。本買ったことあります。ある程度効果はありますが、飽きがくるからキツかったです。

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昼飯はいつものコンビニサラダ、茹で卵、おにぎりです。今日からドレッシングをボトル入りに変えました。明日からドレッシング選びに悩まなくて済みます。時間の短縮ができる。

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キャベツにアサリオイル漬けとコーン入れたサラダとビール飲料、こんにゃく3個です。

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アサリオイル漬けは昨年買って食べ忘れていた缶詰です。案外キャベツに合って嫌いじゃないです。おいしかったです。

今朝は体重増えたので、炭水化物をほとんど取らない1日でした。こういう極端なことやるのがダメなの知ってますが、やってしまうのがダイエッターの性ではないでしょうか。しようもなではまたアデュー


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