ダイエット12日目
おはようございます。昨日飲み過ぎてしまった私です。今日は遅めに起きました。しかも実家に泊まって昼帰りでしたので朝の体重測定は昼頃になってしまいました。
体重は77.5kgでした。なぜか少し減ってました。たまたまでしょう。
今日は昼飯からです。
なめこと豆腐の味噌汁、親子煮です。鳥もも肉と卵と玉ねぎ。甘く煮ているので糖質は多いでしょう。鶏肉と卵でタンパク質多めが免罪符です。
昼飯に似てはいますが、味噌汁は夜に作りました。おにぎり、豆腐とわかめ味噌汁、親子煮。
大盛?親子煮、昼の残りです。残すと、これっぽっち全部食べてよ!と言われるので全部食べてしまいました。
昨日飲み過ぎたので今日は晩酌なしです。寒い日が続いてちっともウォーキングができていません。気合いが足りないのですかね… 俺はこういう人間だ〜 わかりますか?ではまたアデュー
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