ダイエット28日目
おはようございます。サエオジです。今日も朝はルーティンの体重測定です。
体重は77.2kg前回は3日前ですが、200gダウンです。ほぼ変わらないですね。
2日間サボった分、また今日から気合い入れて頑張ります。
今日から朝飯はオートミールに置き換えです。オートミールとはオーツ麦が原材料でグラノーラの加工前です。メープルシロップや油でコーティングしたのがグラノーラになります。
昼飯はおにぎりとチキンバーです。今日はサラダはありません。案外これだけでもお腹持ちました。味噌汁が有れば完璧です。
21時ぐらいに仕事が終わり、買い食いしました。黒ラベルとチキンバー。こういう間食が良くないことはわかってますがつい… 意志が弱しです。
家に帰ってもしっかり食べてます。サラダとビール飲料350ml
子供の食べ残しの揚げ物。やってしまった。
食欲増加でおかきを2個！ダメズラ👎
明日が恐ろしいです。毎回こんなことばかり言ってます。変わり映えなくてすんまそんではまたアデュー
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