ダイエット29日目
おはようございます。相変わらずのダイエット日記、読んでいただきありがとうございます。
とりあえず1ヶ月目前になってきました。良く続いていると思います。
朝の体重は76.1kgなんと！昨日77.2kgでしたから900g減！約1kgです。なんだ？
驚きです。体重計壊れたかな？明日も76キロ付近なら真実でしょう。あまり期待しないでいることにします。
今日もオートミールです。良く水と混ぜないでチンしたらふやけてないところにムラがあって仕上がりが悪かったです。
きちんと混ぜてからふやかすのが良いですね。水の量を調整するとまた変わるのかも知れません。
わかめの味噌汁、わかめのおにぎり、サラダです。映っているチキンバーは食べませんでした。チキン食べずに腹一杯になる、なんか不思議です。
今日も家に帰る前に晩酌です。最近サッポロばかり飲んでます。マイブームです。
夕飯はビール飲料と浅漬け、枝豆、酸っぱいスープです。
写真にはないですが、焼鮭と麻辣青豆を少し食べました。麻辣はお菓子なので良くないですね。うますぎてやめられなかった… 明日から頑張るべではまたアデュー
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