冴えないおじさんの日記

46歳冴えないおじさんの独り言

ダイエット41日目

 

おはようございます。サエオジです。

朝のルーティン、体重測定から76.0kg!昨日より増加1.1kg😱ガビーン… 1kg太るのに7000カロリー必要ってどっかで見たことあるのですが、そんなにカロリー摂取した覚えなし。

朝は昨日の反省の意味も含めてオートミールです。

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ふりかけで食べました。オートミールケロッグから別のメーカーに変えましたが、違和感なく食べられるのでよかった。

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限定のポテトチップス。どうしても食べたくて4枚だけ食べました。

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昼飯です。ハンバーグ弁当。普段でしたらこんなに食べませんが、最近緩んでます。

写真には無いですが、バタピー、ポテトチップス、ケーキ、焼酎、いろいろ食べて飲んで昼寝して…そして晩飯へ

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枝豆。200gぐらいと

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ちくわの煮たやつと焼酎梅割り3杯目

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キャベツの肉味噌付け。

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オートミールと野菜肉あんかけ。

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味噌汁でフィニッシュ!結構食べまくりましたね。明日は体重が増えているでしょう。

休みの日はチートデーばかりで、だんだんダイエットに飽きが出てきてしまいました。

月曜日から本気出します。ではまたアデュー


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