おはようございます。サエオジです。
今日の体重は73.8kgです。マイナス1kgです。なんということでしょう。昨日は1kg増えて今日は1kg減っている、上げ下げの繰り返しになりそうな勢いです。
昼ごはんは牡蠣のバター醤油炒め2個とサラダ、オートミールです。デザートにピーナッツ食べました。
夜ご飯
サラダ、オートミール30g、カボチャ3切、カボチャはプリン体が多めの野菜ですけど、少量ですから平気だと思います。
食後に30分ウォーキングやって就寝です。ではまたアデュー
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