ダイエット55日目 痛風14日目
おはようございます。サエオジです。
今日の体重は72.3kgです。マイナス1kg!なんと、1日で1kgダウン。うれしいですが明日には1kg増加で元に戻るような気がしてます。1歩進んで2歩さがるではなかろうか。
今日は間食からスタートです。12時までは何も食べないルールは守ってますよ。
ピーナッツ30g食べてからの1食目です。
こんにゃく麺、溶き卵入りとサラダ。
デザートにホットコーヒーとチョコサンドビスケット2枚。
夕飯は豚の生姜焼き、焼き鮭、ピーナッツ。今日は休みだったのでホッピーを2杯。
痛風になってから酒は飲まないようにしてましたが、暇だったので飲んでしまいました。
ホッピー2杯で終わらず、焼酎お湯割り梅を2杯飲みました。合計4杯。まだ飲みたいけど我慢です。
痛風になってから制限があって不便ですけど、節制した生活が送らないといけない意識は高まるので、ダイエットには向いてるのカモしれません。しかし健康第一を痛感してます。
70kgになったら筋トレをやろうと思います。基礎代謝上げなければ。運動あまり得意じゃないサエオジ、ここが正念場ですかね。ではまたアデュー
\ランキング参加してます/
ぜひポチっとお願いしますm(_ _)m