ダイエット62日目 痛風21日目

おはようございますサエオジです。

今日の体重は72.1kgです。プラス300gです。⤵️

今日は16時間断食ダイエットのルールを破り、朝にプロテインバーと牛乳を食べました。

少しづつ筋トレを始めたのでタンパク質を意識しています。

昼飯です。サラダとおこわ。量はそれぞれ半分ぐらい食べておわり。

間食

ピーナッツ。