ダイエット開始 本気です。
今年は本気でダイエットを開始します。今日、久々に体重計に乗りました。
81キロ… 私は身長が173cm 腹がぽっこり出てます。BMIを測ってみると
27.06
肥満1度でした。適正体重より15キロ重いです。
改めて数字で表すと危機感が持てますね。
今回はコチラ↓のサイトを参考にすることにしました。
40kg減ダイエットに成功した僕がいつもコンビニで買っていたメシ
https://www.google.com/amp/s/president.jp/articles/amp/36669%3Fpage%3D1
40kg減ってすごくないですか！
昼飯はコンビニで売っているものを紹介してくれているしお手軽なのが良いです。
食事の量を減らして軽い運動をする、消費カロリー計算系ダイエットで、糖質を減らすやり方です。
昼の食事は、茹で卵、おにぎり、少し豪華なサラダ。チキンやツナが乗ったものです。今日、早速セブンイレブンで買いました。
いつもの居酒屋とほぼ、金額は同じですが、満足感はいつもの居酒屋ですね。当たり前か。毎食満腹になるまで飯食っていたので当然ですが、これに慣れていこうと、30回ぐらいよく噛んで満腹中枢が満足するようにゆっくり食事しました。
夜飯です。
煮物と第三のビール500ml。煮物はさつま揚げ、にんじん、里芋、大根、鶏胸肉、タケノコです。女房が作ってくれました。2杯半食べてしまった… この量一杯じゃ流石に満足できませんでした。2杯半食べても満腹ではないですが、今日は早く寝て誤魔化そうと思います。
煮物ってダイエットに向いてはいるみたいです。ネット検索でそんな記事ナナメ読みしました。
ダイエット初日は終了です。
このブログ、ダイエットブログになりそうではまたアデュー
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今年こそは目標達成のために目標管理アプリを活用
毎年、年初めには今年こそはダイエットするぞー、貯金するぞー、ブログ毎日更新するぞー、本をたくさん読むぞーなど、目標だけは立てています。
しかし満足いく成果は出ていません…
なんででしょうか。それは常に意識の中にないのと、習慣化してないからではないでしょうか。そんな時は
習慣化するアプリに頼ることにしました。
目標継続カレンダー
こちらのアプリをダウンロードしました。単純明快、カレンダーにできた日に○をつけるだけ、わかりやすい！簡単で達成感得られる。いいんではないでしょうか。
リマインダー機能もあるのでリマインド好きの私にはうれしい機能です。
早速昨日からはじめて、昨日はブログ更新できたので○をつけました。達成感あるーなんちゃって。
今年の目標
ブログ毎日更新。
ダイエット。
本を月に1冊以上読む
積読になっているマンガを読む。
暖かくなったらバイクのメンテ
貯金
とりあえずこんなとこですかね。ダイエットと貯金は数値目標がないので、目標達成することはないでしょう。
一つのことをやり遂げることで人は成長するはずですので、まずは頑張って継続させることを目標で頑張ります。質は二の次で（笑）
ではまたアデュー
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1月2日 アニメイトで買い物からの夜は新年会
子供がお年玉で買い物するからアニメイトに連れて行ってほしいとせがまれ、一緒に行ってきました。
アニメイト池袋東口店。子供たちはすとぷりのグッズが目当てです。すとぷりとはすとろべりーぷりんすという音楽グループのことです。
一言で言えば顔出ししていないアイドルですね。11月にしゃべくり7に出演した時にはじめて、メンバーを見ました。コンサートや握手会に行くと顔が見られるみたいです。なかなかのイケメンらしいです。
子供たちは缶バッジが好きなようで1個400円するやつを何個も買ってました。カバンやリュックにつけるのが楽しいみたいです。
私もアニメイトでキーホルダーを買いました。リベンジャーズのネームキーホルダーです。つけるところないので、タンスの肥やしになりそうですけど、せっかくだからなんか買う精神？です。貧乏になるやつですよね。わかっているけどやめられない。アホです。
新年会の刺身盛りです。酢だこが美味かったです。紅白色だから縁起が良い食べ物みたいですね。
タラバカニ、いただきました。カニ酢につけて食べて最高でしたよ。
年に一回の贅沢？ですかね。カニもよくよく考えたら紅白ですね。縁起が良いのかな？そういう目線で見たらナルトとかマグロの寿司🍣とか皮をつけてカットしたりんご🍎とか、めでたい食べ物になりますね（笑）
1月3日で正月休みが終わります。今年は早かったですね。
12月29日仕事納めだったので正月休み5日だけでした。
休みが少ない分、正月ボケもなく4日から全開で仕事できそうです。良いけどちょっと寂しいですね。まあしゃーないではまたアデュー
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2022年 謹賀新年！
あけましておめでとうございます
2022年、年が開けました。元旦、天気も快晴で気持ちの良い新年の始まりです。
今年もブログをほぼ毎日更新していくつもりですので、よろしくお願いします。
実家に帰り、お袋に新年の挨拶をしに行きました。
実家でおせちを食べました。実家のお重が経年劣化で壊れてしまい、今年は皿に乗せてディスプレイしたとのこと。この先ずっとこのスタイルになりそうです。
持ち帰り寿司を購入。正月だから奮発です。
あまり贅沢すると目がつぶれてバチが当たりますが、正月くらいは祝い事ですから大目に見ることにしました。
食事も終わり、実家でのんびりしていますが、のんびりすること以外やることがほとんどないです。
初売りの広告見てましたが、ほとんどの店が1月2日から営業するところばかり、日帰りで今日帰るので明日行くことは少し面倒なので安くても諦めです。
子供達は公園に行きましたが、1時間ぐらいで帰ってきてマンガを読んだりしています。
課長島耕作と本気しかないので、小学生の子供にはあまり面白くないみたいです。
もう少し大きくなったら面白くなるから、それまで待ってほしいです。
島耕作は会社のこと、仕組みを覚えるのにちょうど良いマンガですから、私も島耕作で会社のこと学びました。大学生の時ですが。
実家は遊ぶことが無いのでカルタしました。
Wi-Fiがないので、タブレットやSwitchをやれないのも子供にはたまには良いですね。レトロな遊びやりました。
お袋、とりあえず元気？まあ変わりがなくてよかったです。
年始1発目から自己満意味なしブログですけど今年もよろしくお願いします。
ではまたアデュー
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2021年どうもありがとうございました。
9月19日からはじめたブログですがいつも読んでいただける方もできて、本当に感謝しております。ありがとうございました。
2021年を振り返ると、コロナワクチン接種、やりました。職域接種でしたのでモデルナでした。
2回目の副反応にやられて腰痛が出てコルセットしたり、口の中に乳頭症疑いができて切除したり、極めつけは白内障の手術したことですかね。
あと虫歯治療も9月から通院してまだ終わらず、来年まで予約してる状態です。
年寄りの病気自慢みたいになってしまいましたけど、医療に金を使った1年になりましたよ。
白内障で生命保険から保険金が降りたのですが10万円でした。
掛け金が少ないのでもらいも少ないですが、家の金でかけていたので少し高いのにすればよかったと思いました。
保険って使わないのが良いので、戻りを期待して掛けるものじゃないですけどね。
趣味のキャンプは1回のみ、ツーリングも1回のみでした。
ソロキャンプにバイクで行ったのでツーリングキャンプに1回行きました。
ソロも楽しかったですが、子供を連れたファミリーキャンプを来年はやりたいと思いました。子供が一緒に出かけてくれるうちに、出掛けておきたいなと。子供の成長は早いので、親と出かけるのは恥ずかしいとなる前に、いろいろな所に出かけられたら良いなと。
少し良い肉ですき焼きやりました。
今年もあとわずかとなりましたが、皆さま良いお年をお迎え下さい。
ではまた来年アデュー
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さびしんぼナイト2021に行ってきたパート②
前回のブログでさびしんぼナイトの第1部のことを書きました。今回は第2部の話です。第2部は、クラブ営業です。
すき家に行ってから戻って来て、またエントランスでIDチェックと持ち物検査。ポケットにサラミとブラックサンダー入れていたのですが、取り上げられてしまいました。クラブに食べ物持ち込んではダメですよね。最近はクラブに行ってなかったので、忘れてました。サラミとお菓子もったいないことしたよ悲しい。
第2部のクラブ営業こそさびしんぼナイトのメインです。さみしんぼの男女達でフロアが埋めつくされる。過去には8000人！？動員したことがあったとか、今年はそんな人数いませんでしたけど、500人ぐらい？よくわかりません。このご時世に8000人もいたらコロナクラスターできますね。このイベントはコンドームのサガミがスポンサーになっていて入り口でコンドーム配布されてましたので、なんかいいことあるかもしれないと期待に胸を膨らませていましたが、結果としては期待していたようなことは何もありませんでした… まず、男女の比率が男9女1？ぐらいです。もしかしたら8対2かもしれませんが、男がかなり多いです。年齢層は20代が多いですよね。そりゃそうだ、クラブって若いのが遊びに行くとこですよ。おじさんが若いのに対抗できるとこなんて金ぐらいしかないので、酒をおごって女と話をする。女も奢られて当然と思っているので奢るのですが、なんせ女の数が全然少ないので奢ってもあまり話が出来ず、すぐにどっかに行っちゃう。これの繰り返しです。金だけが減っていくの残念なループです。飲むお酒は、パーティらしくイエガーショットなどの強い奴。5杯ぐらい飲んだかな？フラフラでしてたよ。若い男達とも仲良くなって一緒にナンパしたりで楽しかったけど、財布の中身はさびしんぼになっていました（笑）
クラブの中の屋台。この写真見ただけではクラブと思わないですよね。サービスエリアですよね。
2021年の遊び納めになりましたよ。しかし、朝方になると眠くなってしまいダメですね。さすがにおじさんに朝まで外で遊ぶのはキツかったけど、楽しかったからよかったのではないでしょうか。アゲハはなくなるけど、たまにだし、またどっかでバカ騒ぎしたいです。ではまた
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さびしんぼナイト2021に行ってきました。 パート①
12月25日、新木場アゲハのイベント、さびしんぼナイトに行ってきました。
さびしんぼナイト、20年近く歴史のある人気のイベントなのですが、私、初めて行きました。アゲハは来年1月で閉店なので、最初で最後の参戦になりました。
イベントは2部構成になっていて17時からの1部はヒップホップライブ。2部は通常のクラブ営業になってました。
私は1部から参加してヒップホップライブ、しっかり観戦したのは初めてでした。
ほとんど知らないグループでしたが私でも知ってるFNCYが出演したのでテンション上がって盛り上がりました。AOI夜が生で聴けて大満足！ライブで、よかったのはJREXXXですね。パンクみたいなツンツン頭のレゲエ？、フロアの盛り上がり半端なくて、キャッチーで面白かったです。
ヒップホップライブが終わり、第1部終了になって2部までの時間潰しにすき家に行きました。
ノリでネギ玉牛丼のメガを頼んだけど量が多くて苦戦しました。
腹ごしらえもしたし、第2部の準備も万端、アゲハに戻りました。
今日はここまで、明日に続きます。
