ダイエット46日目 痛風5日目
おはようございます。サエオジです。
今日の体重75.2kg昨日より100gダウン。
今朝は順調に体重が減っていました。誤差の範囲内でしょうけど。
1日2食にしてから空腹しのぎに水をよく飲むようになりました。あまり飲み過ぎると体が冷えますが、利尿作用があるので尿酸排出が加速することを期待しています。
サラダ、おにぎり持参。セブンイレブンの豚汁とひじきと豆腐の煮たやつです。ひじきは痛風に良い食品です。
間食やっちゃいました。キャンディとチョコ。
ファミマ、グリルチキンとセブンイレブンの海藻サラダ、持参おにぎりと即席味噌汁。グリルチキン、80gあって満腹感あります。味もうまい😋
16時間断食、3日目ですがまだ慣れないです。寝る前に腹減ります。水飲んで我慢してます。
明日は土曜で仕事休みで家にいるので、間食しそうで怖いです。ではまたアデュー
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