ダイエット34日目
おはようございます。起きたら昼の12時でした。明け方に寝たからこうなりますわな。
朝の体重測定からです。75.5kg昨日より300gダウン。最近は落ちるようになって停滞期を超えたのかなと思います。やる気が出る。
今日は昼ごはんからです。
ベルクのサラダ、半分残しと
豚汁、具沢山で1杯。普段の1食目はオートミールなのですが、今日はサラダと豚汁にしました。
スーパードライと冷奴。ビール飲料350mlを追加です。
チキンナゲット2個、焼きうどん、チャーハン、東京バナナ、量は加減して食べていましたが、結構食べてますね。
一本満足、バタピー、えびせん、スルメ、お菓子ばっかり食べすぎです。
えびせんは美味しいタイプのずっと食べられちゃうやつです。
イオンの安い焼酎で梅干しお湯割り、梅昆布茶割り、など6杯ぐらい飲んでました。飲み過ぎです。
この焼酎、安くて量が多いので何も気にせずガンガンやってしまってました。自制しないとやばいやつです。
休みで家にいてなんもやらないと飲んでるだけになるので、暴飲暴食しちゃいますね。
飲む前にウォーキングに行くとか自分ルール作らないとまた次の休みも飲んで終わりそうです。クワバラクワバラ。ではまた明日アデュー
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