ダイエット23日目
おはようございます。昨日、寝る前にドライフルーツとナッツを爆食してしまいました。
夕飯後の間食
ケース1個で1200カロリーほど、1／3ほど食べてしまいました。罪悪感。
今朝の体重測定です。77.4kgでした。昨日より300gアップ一昨日より800gアップ。
やべーって 自分でやったことに対しての自己責任、自業自得ですね。
気を取り直して朝ごはんです。
朝はおにぎりのみです。汁物飲みたかったですがなかったのです。
今日はファミマのチキンサラダと茹で卵が売り切れだったのでサラダチキンバーを買いました。サラダチキン久々食べましたがおいしかったです。ハマりそう。
家に帰る前にビール買いました。ツマミはサラダチキン。ハマってます。
豆腐とわかめの味噌汁とキャベツと豚肉の炒め物。ホッピーレモン。ホッピーは1杯のみです。
またしてもバタピー30g
鳥ささみの茹でポン酢。
ハニーピー、プレッツェル、各1袋、昨日に引き続き今日もやりすぎましたね。焼酎飲むようになってから毎日の酒の量が増えて気持ちがゆるくなってますね。悪循環です。明日からはお菓子食べるの少なくして我慢しようと思います。もう限界？ではまたアデュー
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